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经期女性多不会常有身体呼吸困难的情况，因此女性经期要及时的保健，特别是在是留意合理的饮食，那么来月经可以不吃什么水果?下面专家来为大家讲解合适女性月经时期不吃的水果，这些水果营养非常丰富，还协助经期身体保健，减轻痛经协助污水处理血等等，一起来想到吧。来月经可以不吃什么水果?1、橙子橙子当中所含比较丰富的维生素C，而且纤维的含量比较较为低，所以对于增进肠胃的摄入还是有较小的功效的，因为经期阶段，女性身体只不过所含很多的毒素，而这些毒素有一部分不会通过经血排泄体外，但是不是所有的毒素都能排泄，所以这个时候摄入就很最重要。而橙子是很能协助身体展开摄入的，大家可以在经期多不吃点橙子，协助身体的摄入，还能补足适当的维生素c。

2、柑橘橘子还是较为少见的，相比橙子来，橘子更为的受到大家的青睐，主要还是橘子比较较为便利一点，而且成分和口感和橙子都是差不多的。另外除了爱吃之外，橘子还能协助身体通气，增进经络的运营，从而起着一定的补气的起到。建议大家可以多不吃点柑橘，这样对大家的身体也是很有协助的。

当然，柑橘还是较为容易上火的，日常的饮食的量还是要留意掌控。3、龙眼龙眼只不过一般医生都会建议不要不吃过于多，因为龙眼比较较为容易上火，当然大家可以泡茶，这样可以综合一下，对身体的保健也不会比较较为保守一点。

龙眼一般都是作为补品的一种的，有很好的补气白花的功效，可以跟猪血等食品一起不吃，这样可以补足身体必须的血气，防止经期贫血等情况的再次发生。可以和一些降火的食物或者是茶水来一起饮用，这样对身体的损害也不会较为小。4、苹果苹果是较为少见的水果，而且有很好的美容的效果，不吃一点苹果可以协助静静，还能起着减轻经期疼痛的效果，是非常适合女性朋友在经期时期不吃的水果。

而且性情是比较较为保守的，对身体的损害是几近为零的，但是对身体的协助、营养元素的补足是有大大协助的。经期饮食迷信食物1、乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。

牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物不会毁坏镁的吸取，引发痛经。2、不含咖啡因的饮料咖啡因不会使乳房胀痛，引发情绪、易怒、情绪不大位，同时消耗体内储存的维生素B，毁坏碳水化合物的新陈代谢。3、巧克力巧克力不会导致情绪更为动荡与嗜糖，除了不会发胖之外，也不会消耗体内的维生素B。4、酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会毁坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

5、高脂食品牛、猪与羊肉是低脂食品，食用过多不会大量消耗体内矿物质。6、低钠食物低钠食物不会使乳房胀痛导致水肿与乳房胀痛。

生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、油炸过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。7、田螺田螺性大燕，能清热解毒。月经期间咎不吃田螺等寒性之物。

8、牛奶乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物不会毁坏镁的吸取。9、过韦斯的食物这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用不会造成经期头痛、兴奋等症状。10、螃蟹螃蟹性大燕，能清热解毒凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，特别是在是患上寒性痛经之人，更当咎不吃。

11、梨月经期间切忌多食生梨。12、绿茶行经期经血中所含较为低的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后不会萎缩大量铁质，不应多补铁。而茶中所含30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子融合，产生溶解，妨百肠黏膜对铁离子的吸取;不会使乳房胀痛，引发情绪、易怒与情绪不大位，同时更加消耗体内储存的维他命B，毁坏碳水化合物的新陈代谢。13、花椒、丁香、胡椒月经期不应不吃酸甜、味平、含有营养的物质，不应不吃刺激性强劲的辛辣食物，以免性刺激血管扩张，引发月经提早和经量过多。

花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平时做菜时，敲一些可使菜的味道显得更佳。可是，在月经期的妇女却不应食用这些辛辣刺激性食品，否则更容易造成痛经、经血过多等症。

14、汽水有不少讨厌喝含气饮料的女性，在月经期不会经常出现疲惫无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的展现出。因为汽水等饮料大多所含磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质无法吸取。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，减少胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。15、冷饮寒性月经病者咎醉。

总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学指出，血得冷则讫，得枯则漏。

月经期如饮食生冷，一则杜绝消化，二则受损人体阳气，造成内寒产生，寒凝滞，可使经血运营通畅，导致经血过较少，甚至痛经。即使在严寒盛夏季节，经期也不应不吃冷饮。月经期饮食以烧熟、燥食品为宜，在冬季还可必要不吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

16、柿子柿子中所含鞣酸，不易与铁融合而阻碍人体对食物中铁的摄入，由于女人在经期时萎缩大量血液，必须补足铁质，所以不应喂食柿子。17、竹笋竹笋性寒，又不含较多的粗纤维和无以溶性草酸钙，女性在经期不应忌食。以上讲解的这些水果，营养非常丰富不仅是协助补足营养，有利于身体健康，同时这些水果还协助增进身体的摄入，专家警告女性经期要留意合理的饮食，以上讲解的多个迷信食物也要留意，这些更容易反而更容易引发经期呼吸困难，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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